Retiro de Yoga - Purificações orgânicas e estudo sobre o Ser
O Retiro de Yoga - purificações orgânicas e estudo sobre o Ser - acontece nos dias 3, 4, 5 e 6 de Junho na Quinta do Malhó, em Carrazedo de Montenegro (Valpaços), com os professores Edna Mendes e Gustavo Cunha. É especialmente indicado para todos aqueles que desejam aprender e vivenciar as técnicas de desintoxicação milenares do Yoga, bem como, a todos os que desejam aprofundar o seus conhecimentos sobre a sua real natureza. Nesta purificação física, mental, emocional e energética visamos a renovação interior e a retoma da subtileza da percepção do Eu, que nos devolve harmonia, equilíbrio e bem estar. Além dos procedimentos de limpeza, yoga e dieta vegetariana, algumas palestras complementam o estudo a que nos propomos para um maior entendimento de Si-mesmo. As refeições serão confecionadas pelos participantes com a supervisão da professora Edna Mendes. Assegure a sua vaga neste encontro pelo telefone 222.081.783, telem: 934.561.764 ou 912.900.200, email: escola_de_yoga@hotmail.com ou om@yogavaidika.com.
Recomendamos que faça a sua inscrição até 15 de Maio para beneficiar de desconto e solicitar o seu teste ayurvédico com antecedência. Desta forma, receberá as orientações alimentares e cuidados gerais, podendo chegar ao retiro em condições apropriadas para um aproveitamento ideal.
Veja abaixo o programa previsto do retiro bem como informações adicionais:
3 de Junho, Quinta-feira
15:30 – Chegada à Quinta do Malhó em Carrazedo de Montenegro
16.00 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro
17.00 – Prática inicial: shat karma, asana, yoganidra, pranayama e meditação (Edna)
19.30 – Jantar
20:30 – Sat Sanga e Kirtan, introdução à alimentação vegetariana (Edna)
4 de Junho, Sexta-feira
07:30 – Prática: surya namaskara, a saudação ao Sol (Edna)
09:00 – Pequeno-almoço
10:30 – Estudo: Gheranda Samhita, manual de Yoga do século XVII (Gustavo)
13:00 – Almoço, descanso, caminhadas, mergulho na ribeira (traga fato de banho)
16:00 – Estudo: introdução à Ayurveda e análise do dosha individual (Gustavo)
18.00 – Prática: despertar a inteligência natural do corpo I (Gustavo)
19:00 – Jantar
20.30 – Convívio: satsanga e kirtan, a sua história no Yoga (Edna)
5 de Junho, Sábado
07:30 – Prática: purificações orgânicas – neti, dhauti e shankaprakshalana (Edna)
11:00 – Retorno ao alimento com arros e ghee (ou azeite)
12:30 – Descanso e passeio
14:00 – Estudo: purusharthas – as metas do ser humano (Gustavo)
16:00 – Chá e bate papo: aprenda a fazer chai e chapati
17:00 – Estudo: karma yoga, uma forma de estar vida (Edna)
18:00 – Prática: meditação vedântica (Gustavo)
19:00 – Jantar
20.30 – Convívio: satsanga e kirtan, valores éticos do Yoga (Gustavo)
6 de Junho, Domingo
07:30 – Prática final: despertar a inteligência natural do corpo II (Gustavo)
09:00 – Pequeno-almoço
11:00 – Estudo: o corpo subtil energético, chakras e pranayama (Edna)
13:00 – Almoço e descontracção
14:30 – Convívio: satsanga e kirtan de encerramento (Edna/Gustavo)
15:30 – Saída
Inscrições:
Valor do retiro incluindo hospedagem em quarto duplo e alimentação vegetariana: 180 eur. Valor do retiro com alojamento e alimentação vegetariana: 150 eur. O pagamento poderá ser parcelado em 3 vezes até ao dia do evento. NIB: 0033 0000 0015 9870 3570 5 - Edna Mendes. Organização Escola de Yoga Antigo.
Tlm.: 934.561.764 ou 912.900.200
escola_de_yoga@hotmail.com \\ om@yogavaidika.com
www.escoladeyoga.com \\ www.yogavaidika.com
Recomendamos que faça a sua inscrição até 15 de Maio para beneficiar de desconto e solicitar o seu teste ayurvédico com antecedência. Desta forma, receberá as orientações alimentares e cuidados gerais, podendo chegar ao retiro em condições apropriadas para um aproveitamento ideal.
Veja abaixo o programa previsto do retiro bem como informações adicionais:
3 de Junho, Quinta-feira
15:30 – Chegada à Quinta do Malhó em Carrazedo de Montenegro
16.00 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro
17.00 – Prática inicial: shat karma, asana, yoganidra, pranayama e meditação (Edna)
19.30 – Jantar
20:30 – Sat Sanga e Kirtan, introdução à alimentação vegetariana (Edna)
4 de Junho, Sexta-feira
07:30 – Prática: surya namaskara, a saudação ao Sol (Edna)
09:00 – Pequeno-almoço
10:30 – Estudo: Gheranda Samhita, manual de Yoga do século XVII (Gustavo)
13:00 – Almoço, descanso, caminhadas, mergulho na ribeira (traga fato de banho)
16:00 – Estudo: introdução à Ayurveda e análise do dosha individual (Gustavo)
18.00 – Prática: despertar a inteligência natural do corpo I (Gustavo)
19:00 – Jantar
20.30 – Convívio: satsanga e kirtan, a sua história no Yoga (Edna)
5 de Junho, Sábado
07:30 – Prática: purificações orgânicas – neti, dhauti e shankaprakshalana (Edna)
11:00 – Retorno ao alimento com arros e ghee (ou azeite)
12:30 – Descanso e passeio
14:00 – Estudo: purusharthas – as metas do ser humano (Gustavo)
16:00 – Chá e bate papo: aprenda a fazer chai e chapati
17:00 – Estudo: karma yoga, uma forma de estar vida (Edna)
18:00 – Prática: meditação vedântica (Gustavo)
19:00 – Jantar
20.30 – Convívio: satsanga e kirtan, valores éticos do Yoga (Gustavo)
6 de Junho, Domingo
07:30 – Prática final: despertar a inteligência natural do corpo II (Gustavo)
09:00 – Pequeno-almoço
11:00 – Estudo: o corpo subtil energético, chakras e pranayama (Edna)
13:00 – Almoço e descontracção
14:30 – Convívio: satsanga e kirtan de encerramento (Edna/Gustavo)
15:30 – Saída
Inscrições:
Valor do retiro incluindo hospedagem em quarto duplo e alimentação vegetariana: 180 eur. Valor do retiro com alojamento e alimentação vegetariana: 150 eur. O pagamento poderá ser parcelado em 3 vezes até ao dia do evento. NIB: 0033 0000 0015 9870 3570 5 - Edna Mendes. Organização Escola de Yoga Antigo.
Tlm.: 934.561.764 ou 912.900.200
escola_de_yoga@hotmail.com \\ om@yogavaidika.com
www.escoladeyoga.com \\ www.yogavaidika.com
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