Miafulness - Janeiro 2018

Mindfulness tem se transformado numa grande moda. Tanto no mundo clínico como fora dele. Cada vez mais pessoas procuram esta ”técnica”, como muitas vezes é referenciada. Mindfulness está a ser valorizado como uma ferramenta e técnica terapêutica. Uma técnica como também pode ser uma dieta ou um programa num ginásio ou um medicamento. Não é tão comum ouvir falar do Mindfulness como uma forma de viver. Mas é isso que o Mindfulness é para mim. Não é apenas um programa de 8 semanas, se for considerado um programa, é um programa para a vida. Quando começas verdadeiramente a praticar não existe nenhuma data final. A prática será constante e para o resto da tua vida.

MIAFULNESS
Há algum tempo sinto a necessidade de utilizar uma palavra diferente. Por muito que adore a palavra Mindfulness, começo a sentir a palavra um pouco esgotada, e insuficiente. Para não confundir o que faço com programas que prometem uma vida melhor após 8 semanas e outro tipo de promessas comerciais. As vezes digo que pratico Miafulness. Sei que o Mindfulness pode fazer imenso por ti. A verdade é que o Mindfulness pode mudar a tua vida agora, enquanto lês estas palavras. Basta teres essa intenção. Mas eu não te quero apenas incentivar a começar uma prática formal diária de Mindfulness, quero te inspirar e influenciar a viver uma vida Mindful, a partir de agora e daqui para a frente.

VANTAGENS
• estar em melhor contacto consigo próprio, outras pessoas e a vida à volta.
• com confiança poder experienciar emoções, pensamentos e sensações que causam mal estar
• poder estar aqui e agora
• sentir mais entusiasmo e energia perante a vida
• lidar melhor com stress
• lidar melhor com dor
• entender que pensamentos e emoções vão e vêm, e são o que são
• conseguir ver todas as coisas boas que já existem na vida, grandes e pequenas
• desenvolver a auto-aceitação, e consequentemente também a aceitação dos outros

FACILITADORA
Mia nasceu em 1976 na Suécia, está em Portugal desde 2001 e é mãe de três filhos. Com o nascimento dos filhos virou-se para as areas de Mindfulness e de parentalidade e educação consciente. É Instrutora de Mindfulness Certificada, Coach e Practitioner em Programação Neurolinguística Certificada, Facilitadora Family Lab Certificada, Certificada em Competências de Relacionamentos nas Escolas, Certificada em Generative Coaching, Facilitadora de Family Communications e Positive Parenting. Publicou, recentemente "Educar com Mindfulness" pela Porto Editora.

DATA & HORÁRIO
10 de Janeiro, quarta feira, 21h00-22h30.

INSCRIÇÃO, VAGAS & VALOR
Para efetivar a sua inscrição com 40% de desconto, por favor, faça o pagamento do valor da sessão até 6 de janeiro. Pode fazer o pagamento antecipado no Centro Vaidika, ou por transferência bancária. Peça-nos detalhes. Apenas 20 vagas. Não faremos devolução dos pagamentos. Agradecemos a sua compreensão.

Por favor, chegue com 10m de antecedência à sessão. Recomendamos a leitura de "Heartfulness", Porto Editora, da Mikaela.

CENTRO VAIDIKA
Rua 9 de Abril, 282, Pedrouços, Maia (à Areosa, MAPA)
tlm. 912.900.200
om@yogavaidika.com
www.yogavaidika.com