Formação em Yoga 2019 - Índia, Rishikesh

Curso residencial Certificado pela YOGA ALLIANCE USA, no Yogi Niketan Ashram, um dos mais antigos centros de retiro e estudo tradicional de Yoga, situado às margens do Rio Ganges, em Rishikesh, de 10 de Janeiro 2019 a 6 Fevereiro 2019. Akhilesh Bodhi ministra cursos em todo o mundo, estudou com Swami Dayananda, no Vivekananda Kendra, Shivananda Ashram e com a família Iyengar. Gustavo Cunha é diretor do Centro Vaidika.

Descritivo da Formação em Yoga 200h, Certificada pela Yoga Alliance USA

Local

Yogi Niketan Ashram, Rishikesh, Estado de Uttarakhand - Índia. Este centro de retiros foi dos primeiros a ser construído em Rishikesh. Foi fundado em 1964 por Yogacharya Swami Yogeshwarananda Maharaj Ji com o intuito de difundir a Ciência do Yoga e a Espiritualidade no mundo.

Data

· 10 Janeiro a 6 de Fevereiro 2019.

Incluido

· Alojamento, alimentação, tapetes e ferramentas de apoio

· 3 refeições “yoguicas” diárias (Segunda a Sexta)

· Água Mineral

· Manual de Yoga do Curso

· Curso completo

· Internet Wi-Fi

· Transfer do Aeroporto de Goa

· Reunião de orientação no 1º dia, às 16h00

· Estadia até às 12h00 do dia seguinte após a Cerimónia de Entrega de Certificado

Horários

· 06h30: Meditação/Kriya

· 08h00: Yoga Asana (posturas corporais)

· 10h00: Peq. Almoço

· 11h00: Cânticos

· 12h00: Ayurveda/Patanjali Yoga Sutra/Anatomia

· 13h00 Almoço/Karma Yoga/Tempo Livre

· 16h00: Yoga Asana/Pranayama (técnicas de respiração) e aptidões de ensino

· 19h00: Jantar

· 20h00: Satsang: cântico de Bhajans e Mantras, sessão de Perguntas e Respostas.

O primeiro dia do curso começa com a introdução ao Yoga – as suas várias formas, benefícios e práticas.

Programa de estudos da Formação em Yoga 200h

· Yogasana (posturas) no mínimo, abrangemos 48 a 80 asanas;

· Asanas avançados da tradição do Hatha Yoga;

· Técnicas de asana avançadas de Patañjali e Ashtanga Yoga;

· Anatomia humana: sistema esquelético, muscular, respiratório, digestivo, nervoso e hormonal;

· Anatomia e fisiologia em relação ao yoga: prevenção da doença;

· As diferentes camadas do corpo humano (koshas);

· Pranayama (técnicas de respiração) nadi shodhana, surya bhedana, chandra bhedana, shitali shitkari, kapalabhati;

· Shat karma: nauli, neti, dhauthi, trataka, kapalabhati, shankhaprakshalana;

· Meditação: meditação dos chakras, meditação kundalini, meditação védica guiada e outras meditações dinâmicas;

· Yoganidra (relaxamento progressivo);

· Sistemas de Chakras (centros de energia);

· Comida específica, os diferentes doshas (Ayurveda);

· Bandhas (fechos de energia);

· Mudras (gestos de yoga do Hatha Yoga Pradipika);

· Trataka (visão focalizada);

· Bhakti Yoga: Bhajans, Satsang, Kirtan;

· Os 8 membros do Yoga de Patanjali: 10 sutras do 1º capítulo de Patanjali Yoga Sutra serão discutidos elaboradamente;

· Diferentes orientações e Professores de Yoga;

· Filosofia do Yoga: 4 caminhos do Yoga - Hatha, Raja, Jñana e Bhakti Yoga;

· Ensino de Yoga: alinhamentos concretos e individuais para o ensino, sequenciamento e ajuste e treino de habilidade de ensino.

Metodologia

É uma parte muito importante do nosso curso. Muitas das pessoas que não vêm com a intenção de ensinar Yoga, no final da Formação em Yoga sentem-se inspiradas a partilhar o Conhecimento do Oriente, para que a humanidade possa viver uma vida saudável e feliz. Assim, aprendemos como estabelecer a intenção da prática de Yoga, criar um tema para a turma, o sequenciamento, a colocação das esteira para a aula, a arte da demonstração adequada, a observação da respiração e do corpo, o que ensinar o que não ensinar (a iniciantes, grávidas, etc). Portanto, há muito a entender e praticar. Durante as aulas de Anatomia, o aluno aprende sobre o correto alinhamento corporal para que, o próprio e os seus alunos, possam evitar lesões durante a prática. Ou seja, como corrigir adequadamente e qual a quantidade e local de pressão certos para um ajuste na postura. A carga horária para Filosofia do Yoga, Estilo de Vida e Ética para Professores de Yoga está estimada em torno de 20 a 30 horas. Nota: Irá aprender a lecionar aula individual e, em seguida, em grupo.

Investimento

Sob consulta.

Visite o nosso site e conheça-nos melhor: www.yogavaidika.com.

Por gentileza, informe-nos caso pretenda mais informações: tlm 912.900.200, adm@yogavaidika.com.