Yoga

BEM-ESTAR, SERENIDADE E AUTOCONHECIMENTO

O alinhamento da postura, a respiração consciente e o relaxamento interior despertam a atitude de contemplação. As técnicas e o estilo e vida almejam um entendimento claro sobre Si-mesmo e da ordem que tudo sustenta. O professor Gustavo Cunha é proficiente nas seguintes matérias, e está disponível para formações, cursos, retiros e palestras. Contacte-nos para mais informações: adm@yogavaidika.com.

• YOGA
Nas aulas de Haṭha Yoga com inspiração no método de B.K.S. Iyengar, em retiros ou workshops, para além da prática de posturas transfisiológicas, Gustavo coloca o ênfase no alinhamento correto, mas, também ensina técnicas de pranayama (respiração), mudra e bandhas (selos energéticos), yoganidra (relaxamento), pratyahara (recolhimentos), dharana, dhyana e samadhi (concentração, meditação e contemplação).

• MEDITAÇÃO
Em sessões de Meditação Gustavo usa  três inspirações diferentes, nomeadamente, a Tradição Védica, o Zazen e o Mindfulness. Nas práticas de Meditação Védica, que são de quatro tipos diferentes, é dada uma locução que aponta para o Eu Profundo, que reside por detrás da mente e ilumina toda a experiência. Nas práticas de Zazen, a meditação tradicional ao estilo japonês, é usado o silêncio, mas também, koans, ou frases enigmáticas e despertadoras, para exporem a mente e o Vazio, ou, o Eu Individual e o Grande Silêncio, que tudo abarca. Em Mindfulness, segundo o psiquiatra John Kabat-Zinn e a educadora Mikela Övén, praticam-se as Nove Atitudes, tendo em vista a redução do stress e da ansiedade, rumo a uma vida mais tranquila e prazerosa.

• SÂNSCRITO
"A linguagem Sânscrita é de uma linda estrutura. Mais perfeita que o Grego, mais copiosa que o Latim, e mais refinada que os dois." Sir William Jones, 1786. Ao estudar o silabário Devanagari para ler e escrever utilizando caracteres e, também, a transliteração para o alfabeto romano, o(a) aluno(a) aprende, igualmente, a pronúncia para a vocalização correta de mantras, bem como, tradução e interpretação de textos antigos como a Bhagavad Gita, Upanishads ou Yoga Sutra.

• VEDANTA
O assunto de Advaita Vedanta é a não-dualidade, isto é, o ensinamento acerca do Uno, Profundo, o qual todos somos, o universo inteiro interligado, onde a Consciência se manifesta de múltiplas formas através da Energia, e da sua Vontade. Essa Consciência é, ao mesmo tempo, emanente e transcendente, e o ensinamento revela que, essa Consciência, Eu Sou. Esta é a sabedoria milenar exposta nas antigas Escrituras Védicas, apelidadas de Upanishds e plasmada em literatura mais recente, como a Bhagavad Gita, que tem vindo a ser passada de forma ininterrupta pela tradição oral, o parampara, de mestre a discípulo desde tempos imemoriais. Nas exposições de Vedanta, Gustavo usa os ensinamentos de Swami Dayananda, Gloria Arieira e Swami Paramarthananda.

ॐ गं गणपतये नमः