Ayurveda & Aromaterapia - Fernanda Lima

As principais ferramentas de tratamento para a prevenção de doenças pelo Ayurveda são as ervas medicinais, as massagens e uma dieta apropriada ao seu dosha. Essas terapias atuam principalmente no corpo denso e físico. A aromaterapia, o uso de cristais, a cromoterapia e os mantras atuam em um nível mais sutil, curando através da mente e dos Gunas (Tamas, Rajas e Sattwa) e da absorção das impressões sutis pelos cinco sentidos.

O uso dos óleos essenciais no Ayurveda pode ser feito através de massagens, e também na aplicação em pontos específicos de energia chamados pontos marma. Os óleos essenciais devem ser misturados com algum óleo vegetal antes de serem aplicados na pele.

Abaixo algumas dicas.

Ayurveda & Aromaterapia

- Manjericão: Clareia a mente, o cólon, purifica o ar, reduz febre e viroses, melhora Apana Vayu (eliminação). Diminui Vata/ Kapha. Aumenta Pitta
- Canfora: Clareia a mente, os sentidos, pulmões, bom para artrite e dores musculares. Diminui Vata/Kapha. Aumenta Pitta.
- Junípero: Bom para edemas, artrite, diabetes. Diminui Vata/Kapha. Aumenta Pitta.
- Eucalipto: Alivia a depressão, melhora a circulação, clareia a mente. Diminui Vata/Kapha. Aumenta Pitta.
- Gengibre: Gripes, resfriados, dores de cabeça, dores na juntas, dores musculares. Diminui Vata/Kapha. Aumenta Pitta.
- Jasmim: Infecção Urinária, sistema reprodutivo feminino, depressão. Diminui Pitta. Aumenta Kapha/Vata.
- Lavanda: Acalma a mente e as emoções, Tensão Pré Menstrual. Bom para os 3 doshas.
- Menta: Clareia a mente, sinusite. Bom para os 3 doshas.
- Mirra: Purifica o sangue, diminui infecções, fortifica os ossos e nervos, circulação. Diminui Vata/Kapha. Aumenta Pitta.
- Patchouli: Estimulante e diurético, melhora o sistema digestivo, melhora a depressão, estimula os sentidos. Especialmente bom para Kapha. Diminui Vata. Aumenta Pitta.
- Rosa: Aumenta a compaixão, devoção. Especialmente bom para as mulheres, sistema reprodutivo, trato urinário. Diminui Pitta/Vata. Aumenta Kapha.
- Sândalo: Melhor aroma para a mente. Reduz febre, irritabilidade, ansiedade, promove a meditação. Um dos óleos mais Sattwicos. Diminui Vata/Pitta. Aumenta Kapha em excesso.

Aromaterapia e os Doshas

Mistura para Vata: Rosa, Gerânio, Jasmim, Lavanda, Canela
Mistura para Pitta: Sândalo, Lotus, Lemongrass, Hortelã
Mistura para Kapha: Mirra, Alecrim, Eucalipto, Gengibre

Aromaterapia e os Chakras

Podem ser aplicados, (sempre misturados com óleo vegetal) diretamente no local dos Chakras.

Chakra Base: Gengibre, Vetiver
Chakra do Umbigo: Patchouli, Salvia, Cedro, Ylang Ylang
Chakra Plexo Solar: Sândalo, Lavanda, Erva Doce
Chakra Cardíaco: Rosa, Lavanda, Sândalo
Chakra Laríngeo: Tea Tree, Sândalo
Chakra do Terceiro Olho: Manjericão, Jasmim, Lavanda, Sândalo
Chakra da Coroa: Mirra, Sândalo

Aromaterapia e Usos Específicos

Depressão: Ylang Ylang, Salvia Esclaréia, Jasmim
Queimaduras: Lavanda
Nausea: Lavanda, Rosa e Gerânio: algumas gotas numa bacia com água quente, respire no vapor
Queimadura de sol: Lavanda ou Menta Piperita, banho de imersão
Purificação de ambientes: Manjericão, Sândalo, Lavanda, Mirra
Pés: Escalda pés. Use Menta Piperita numa bacia com água quente
Dor de dente: Cravo ou Menta Piperita

Retirado de Tudo de Om, e republicado em www.yogavaidika.com com a permissão da autora (Fernanda Lima).
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