Formação em Yoga, Março 2019 - Índia, Goa
Descritivo da Formação em Yoga 200h, Certificada pela Yoga Alliance USA
Local:
Oasis Residency, praia de Mandrem, Norte de Goa, Índia.
Oasis Residency, praia de Mandrem, Norte de Goa, Índia.
Data
· 12 Março a 7 Abril 2019.
Inclui
· Alojamento, alimentação, tapetes e ferramentas de apoio
· 3 refeições “yoguicas” (Segunda a Sexta)
· Água Mineral
· Manual de Yoga do Curso
· Curso completo
· Internet Wi-Fi
· Transfer do Aeroporto de Goa
· Reunião de orientação no 1º dia, às 16h00
· Estadia até às 12h00 do dia seguinte após a Cerimónia de Entrega de Certificado
Horários
· 06h30: Meditação/Kriya
· 08h00: Yoga Asana (posturas corporais)
· 10h00: Peq. Almoço
· 11h00: Cânticos
· 12h00: Ayurveda/Patanjali Yoga Sutra/Anatomia
· 13h00 Almoço/Karma Yoga/Tempo Livre
· 16h00: Yoga Asana/Pranayama (técnicas de respiração) e aptidões de ensino
· 19h00: Jantar
· 20h00: Satsang: cântico de Bhajans e Mantras, sessão de Perguntas e Respostas
O primeiro dia do curso começa com a introdução ao Yoga – as suas várias formas, benefícios e
práticas.
O Neo Yoga Center realiza cursos de Formação em Yoga em Goa durante os meses de Inverno. Já
que, Goa tem um clima perfeito durante o Inverno é a localização recomendada para a realização de
cursos de Yoga na Índia. O Neo Yoga Center oferece Cursos de Formação em Yoga 200h
certificados pela Yoga Alliance numa das mais belas praias de Goa, na Índia, um local sereno e com
abundância de espaço para todos.
Programa de estudos da Formação em Yoga 200h
· Yogasana (posturas) no mínimo, abrangemos 48 a 80 asanas;
· Asanas avançados da tradição do Hatha Yoga;
· Técnicas de asana avançadas de Patañjali e Ashtanga Yoga;
· Anatomia humana: sistema esquelético, muscular, respiratório, digestivo, nervoso e
hormonal;
· Anatomia e fisiologia em relação ao yoga: prevenção da doença;
· As diferentes camadas do corpo humano (koshas);
· Pranayama (técnicas de respiração) nadi shodhana, surya bhedana, chandra bhedana, shitali
shitkari, kapalabhati;
· Shat karma: nauli, neti, dhauthi, trataka, kapalabhati, shankhaprakshalana;
· Meditação: meditação dos chakras, meditação kundalini, meditação védica guiada e outras
meditações dinâmicas;
· Yoganidra (relaxamento progressivo);
· Sistemas de Chakras (centros de energia);
· Comida específica, os diferentes doshas (Ayurveda);
· Bandhas (fechos de energia);
· Mudras (gestos de yoga do Hatha Yoga Pradipika);
· Trataka (visão focalizada);
· Bhakti Yoga: Bhajans, Satsang, Kirtan;
· Os 8 membros do Yoga de Patanjali: 10 sutras do 1º capítulo de Patanjali Yoga Sutra serão
discutidos elaboradamente;
· Diferentes orientações e Professores de Yoga;
· Filosofia do Yoga: 4 caminhos do Yoga - Hatha, Raja, Jñana e Bhakti Yoga;
· Ensino de Yoga: alinhamentos concretos e individuais para o ensino, sequenciamento e
ajuste e treino de habilidade de ensino.
Metodologia
É uma parte muito importante do nosso curso. Muitas das pessoas que não vêm com a intenção de
ensinar Yoga, no final da Formação em Yoga sentem-se inspiradas a partilhar o Conhecimento do
Oriente, para que a humanidade possa viver uma vida saudável e feliz. Assim, aprendemos como
estabelecer a intenção da prática de Yoga, criar um tema para a turma, o sequenciamento, a
colocação das esteira para a aula, a arte da demonstração adequada, a observação da respiração e do
corpo, o que ensinar o que não ensinar (a iniciantes, grávidas, etc). Portanto, há muito a entender e
praticar. Durante as aulas de Anatomia, o aluno aprende sobre o correto alinhamento corporal para que, o
próprio e os seus alunos, possam evitar lesões durante a prática. Ou seja, como corrigir
adequadamente e qual a quantidade e local de pressão certos para um ajuste na postura.
A carga horária para Filosofia do Yoga, Estilo de Vida e Ética para Professores de Yoga está
estimada em torno de 20 a 30 horas. Nota: Irá aprender a lecionar aula individual e, em seguida, em grupo.
Investimento
Sob consulta.
Visite o nosso site e conheça-nos melhor: www.yogavaidika.com.
Por gentileza, informe-nos caso pretenda mais informações: tlm 912.900.200, adm@yogavaidika.com.
